Förslag på korta träningspass!

I förra inlägget tog jag upp olika typer av träningsformer för olika personer och hur man kan tänka för att hitta det som passar en själv. Det optimala är att hitta det man själv tycker är roligt och det kropp och knopp trivs med, men det blir inte alltid fallet. En del personer vill bara "svettas" lite och köra ett pass för kroppen som är smidigt och går att göra vart som helst och när som helst. Med det i baktanken lägger jag här upp några förslag på lite snabb och effektiv hemmaträning, perfekt för den som vill slippa fundera på vad man ska göra, det är bara välja ett pass och köra på! Fokus ligger på helkroppsträning och med basövningar som de allra flesta har provat på tidigare.  Har ni frågor eller funderingar är det bara att höra av er!